2024 Autor: Adelina Croftoon | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 02:17
Potrivit cercetătorilor, persoanele care doresc să slăbească vor fi foarte ajutate de așa-numita vizualizare a aspectului lor subțire.
Mai simplu spus, dacă sunteți supraponderal, dar decideți să slăbiți, trebuie să vă imaginați cât mai subțire, în formă, agil și atletic cât mai des posibil. Și chiar te va ajuta să slăbești mult mai repede decât fără această metodă.
În engleză, această metodă se numește „instruire funcțională în imagini” (POTRIVI). Pentru ca această metodă să funcționeze corect, oamenii trebuie nu numai să prezinte imaginile necesare în fața ochilor, ci și să se gândească la modul în care se vor simți într-un „nou” corp. Cum vor merge, se vor exercita, vor dansa etc.
Un experiment interesant a fost realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Portsmouth (Marea Britanie). În timpul anului, au observat două grupuri de persoane care erau supraponderale și doreau să slăbească.
În grupul 1, unde au fost utilizate doar conversațiile motivaționale ale unui specialist în slăbire, oamenii, în medie, au pierdut doar puțin peste 600 de grame pe an și nu au pierdut aproape nimic în circumferința taliei.
În grupa 2, unde li s-a recomandat oamenilor să-și imagineze corpul cât mai subțire și potrivit cât mai des posibil, oamenii au pierdut în medie 6, 3 kg și au pierdut 9 cm în circumferința taliei.
Toți oamenii din ambele grupuri erau voluntari cu un indice de masă corporală peste 25 (până la 24 de greutate este norma, 25 este supraponderal și, de la 30 încoace, gradul de obezitate începe deja). Un total de 141 de persoane au luat parte la studiu.
Autorul principal al studiului, Dr. Linda Solbrig, spune că au arătat mai întâi oamenilor din grupa 2 o felie de lămâie și le-a cerut să-și imagineze în imaginația lor cum stoarce suc din ea, cum au gust de lămâie, cum o ating, etc.. Aceasta a fost pentru a educa oamenii să folosească corect metoda.
Apoi, oamenii au fost rugați să-și imagineze cum s-ar schimba viața lor dacă ar deveni mai subțiri. Ce pot face, ce nu puteau face înainte sau ce pot face cu ușurință, ceea ce le provoacă în acest moment o mulțime de dificultăți din cauza kilogramelor în plus. De asemenea, oamenilor cu ajutorul unui program de computer li s-a arătat vizual cum ar arăta într-un corp subțire.
Toți participanții au primit inițial două sesiuni de comunicare cu metodologul de grup. Prima oră a avut loc individual cu fiecare participant. Al doilea a avut loc după o vreme timp de 45 de minute prin telefon. Apoi, la fiecare două săptămâni, participanții au primit alte 15 minute de conversație prin telefon, iar apoi aceste conversații au fost repetate timp de încă șase luni la fiecare 4 săptămâni.
După 6 luni de experiment, ambele grupuri au spus că se simt mai bine, dar grupul FIT a fost mult mai bine. După alte șase luni, timp în care participanților nu li s-au mai acordat consultări, indicatorii celui de-al doilea grup au crescut și mai mult.
Concluzia cercetătorilor a fost că nu numai mijloacele convenționale, cum ar fi dieta sau activitatea fizică, ci și atitudinea emoțională și motivația corectă sunt de o mare importanță pentru a pierde în greutate.
Este fantastic să vedem că oamenii au slăbit mult mai mult doar folosindu-și imaginația. De fapt, spre deosebire de majoritatea metodelor de slăbit, consultanții noștri nu le-au dat niciun sfat cu privire la dietă sau exerciții fizice. Oamenii erau liberi să facă orice doreau”, spune Solbrig.
Recomandat:
Cel Mai Gras Copil Din Lume și-a Pierdut Jumătate Din Greutate
În urmă cu trei ani, indonezianul Arya Permana cântărea aproape 200 kg și avea atunci doar 10 ani. Când imaginile sale au apărut în presa din întreaga lume, a fost numit „cel mai gras copil din lume”. Arya mânca zilnic cantități mari de alimente, inclusiv tăiței, sodă și pui prăjit. A devenit atât de gras încât nu mai putea merge la școală și, în general, cu greu se putea mișca nici măcar prin casă. Părinții băiatului nu i-au putut cumpăra haine pentru mărimea lui și el s-a înfășurat pur și simplu în pelerine și cearșafuri. Și de atunci
Celulele Stem Pot Fi Preluate Din Grăsimi
Oamenii de știință de la Stanford Medical School susțin că grăsimea subcutanată este aur lichid pentru medicamente, deoarece este cea mai bună sursă de celule stem. În plus, aproape orice persoană este pregătită să scape de 2-3 kilograme. De câțiva ani, oamenii de știință încearcă să găsească cea mai bună sursă de celule stem. În aceste scopuri, au fost utilizate celule ale pielii, țesutului conjunctiv, măduvei osoase, sângelui, părului și chiar dinților
O Femeie A Avut Mâinile Masculine Transplantate și Culoarea Pielii I S-a Schimbat, Iar Degetele I-au Devenit Mai Subțiri
Shreya Siddanagowder, o femeie indiană în vârstă de 21 de ani, a rănit ambele mâini într-un accident în 2016 în timp ce conducea mașina în drumul său spre facultate din Pune, Karnataka. Medicii au încercat inițial să-i salveze brațele, dar în cele din urmă au fost forțați să amputeze ambele brațe la nivelul cotului. După aceea, Shreya își revenea aproximativ un an. Când rănile s-au vindecat și i s-a spus lui Shree să aștepte să i se facă protezele, fata a decis să ia soarta în mâinile ei. A auzit că acum medicii pot face transplanturi
„Este Ca Un Mic Luptător De Sumo”: O Fată Cu O Greutate De Aproape 6 Kg S-a Născut în Australia
Remy Frances Millar, în vârstă de 27 de ani, din Australia, încă nu poate trece peste șoc după nașterea unui bebeluș care cântărește 5,88 kg pentru greutatea sa imensă, Remi nu a riscat să nască ea însăși. În medie, femeile australiene dau naștere la copii cu greutatea de 3,4 kg, astfel încât Remi este de o dată și jumătate mai mare decât aceste cifre. Remy Millar și soțul ei Daniel au deja doi copii și, de asemenea, s-au născut cu ve
„Am țipat și Oribilul Lucru A Sărit Repede, Repede”
O creatură necunoscută a apărut în satul Chapaevka, districtul Pologovskiy, distrugând păsările de curte. Localnicii presupun că este „Chupacabra”. Acum trei săptămâni, o locuitoare din Chapaevka, Ekaterina Nosko, a ieșit în curte dimineața și a auzit un cocoș cântând. A intrat în găinărie și a văzut o imagine groaznică: un pui strâns într-un colț, iar deasupra celuilalt stă o ființă teribilă