Puterea Imaginației: Imaginându-se Ca Subțiri, Grăsimi Au Pierdut Excesul De Greutate Mai Repede

Video: Puterea Imaginației: Imaginându-se Ca Subțiri, Grăsimi Au Pierdut Excesul De Greutate Mai Repede

Video: Puterea Imaginației: Imaginându-se Ca Subțiri, Grăsimi Au Pierdut Excesul De Greutate Mai Repede
Video: PUTEREA IMAGINAȚIEI | SECRETELE MANIFESTĂRII DORINȚELOR (1) 2024, Martie
Puterea Imaginației: Imaginându-se Ca Subțiri, Grăsimi Au Pierdut Excesul De Greutate Mai Repede
Puterea Imaginației: Imaginându-se Ca Subțiri, Grăsimi Au Pierdut Excesul De Greutate Mai Repede
Anonim
Puterea imaginației: Imaginându-se ca subțiri, grăsimi au pierdut excesul de greutate mai repede - imaginația, pierderea în greutate, excesul de greutate
Puterea imaginației: Imaginându-se ca subțiri, grăsimi au pierdut excesul de greutate mai repede - imaginația, pierderea în greutate, excesul de greutate

Potrivit cercetătorilor, persoanele care doresc să slăbească vor fi foarte ajutate de așa-numita vizualizare a aspectului lor subțire.

Mai simplu spus, dacă sunteți supraponderal, dar decideți să slăbiți, trebuie să vă imaginați cât mai subțire, în formă, agil și atletic cât mai des posibil. Și chiar te va ajuta să slăbești mult mai repede decât fără această metodă.

În engleză, această metodă se numește „instruire funcțională în imagini” (POTRIVI). Pentru ca această metodă să funcționeze corect, oamenii trebuie nu numai să prezinte imaginile necesare în fața ochilor, ci și să se gândească la modul în care se vor simți într-un „nou” corp. Cum vor merge, se vor exercita, vor dansa etc.

Image
Image

Un experiment interesant a fost realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Portsmouth (Marea Britanie). În timpul anului, au observat două grupuri de persoane care erau supraponderale și doreau să slăbească.

În grupul 1, unde au fost utilizate doar conversațiile motivaționale ale unui specialist în slăbire, oamenii, în medie, au pierdut doar puțin peste 600 de grame pe an și nu au pierdut aproape nimic în circumferința taliei.

În grupa 2, unde li s-a recomandat oamenilor să-și imagineze corpul cât mai subțire și potrivit cât mai des posibil, oamenii au pierdut în medie 6, 3 kg și au pierdut 9 cm în circumferința taliei.

Toți oamenii din ambele grupuri erau voluntari cu un indice de masă corporală peste 25 (până la 24 de greutate este norma, 25 este supraponderal și, de la 30 încoace, gradul de obezitate începe deja). Un total de 141 de persoane au luat parte la studiu.

Autorul principal al studiului, Dr. Linda Solbrig, spune că au arătat mai întâi oamenilor din grupa 2 o felie de lămâie și le-a cerut să-și imagineze în imaginația lor cum stoarce suc din ea, cum au gust de lămâie, cum o ating, etc.. Aceasta a fost pentru a educa oamenii să folosească corect metoda.

Apoi, oamenii au fost rugați să-și imagineze cum s-ar schimba viața lor dacă ar deveni mai subțiri. Ce pot face, ce nu puteau face înainte sau ce pot face cu ușurință, ceea ce le provoacă în acest moment o mulțime de dificultăți din cauza kilogramelor în plus. De asemenea, oamenilor cu ajutorul unui program de computer li s-a arătat vizual cum ar arăta într-un corp subțire.

Toți participanții au primit inițial două sesiuni de comunicare cu metodologul de grup. Prima oră a avut loc individual cu fiecare participant. Al doilea a avut loc după o vreme timp de 45 de minute prin telefon. Apoi, la fiecare două săptămâni, participanții au primit alte 15 minute de conversație prin telefon, iar apoi aceste conversații au fost repetate timp de încă șase luni la fiecare 4 săptămâni.

Image
Image

După 6 luni de experiment, ambele grupuri au spus că se simt mai bine, dar grupul FIT a fost mult mai bine. După alte șase luni, timp în care participanților nu li s-au mai acordat consultări, indicatorii celui de-al doilea grup au crescut și mai mult.

Concluzia cercetătorilor a fost că nu numai mijloacele convenționale, cum ar fi dieta sau activitatea fizică, ci și atitudinea emoțională și motivația corectă sunt de o mare importanță pentru a pierde în greutate.

Este fantastic să vedem că oamenii au slăbit mult mai mult doar folosindu-și imaginația. De fapt, spre deosebire de majoritatea metodelor de slăbit, consultanții noștri nu le-au dat niciun sfat cu privire la dietă sau exerciții fizice. Oamenii erau liberi să facă orice doreau”, spune Solbrig.

Recomandat: